テーマ:自主練

2学期・・・

ついに今日から2学期です・・・。 まあ部活ができるからいいけどね! 今日は3時から再登校だと思います。 20日に聞いたことだからあってるかわかんないけどw 練習の成果を見せてやりたい!!んですが 実はあのメニューは3日目の朝で飽きましたwww 3日もたってないww でも多少はやってますw 手首のスナップ練習を…
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練習メニュー

3日で飽きそうな練習メニューを考えましたw 朝昼夕夜と、4回やります。 外練は、朝と夕にやります。(つまり2回)暑いのでw 屋内 V字バランスをしながらハンドリング・100回 片腕バランス(最終的に左右2回ずつ行います)・40秒 両腕地面についた状態を維持・40秒 片足上げブリッジ(左右2回ずつ行うことにな…
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超バスケしたい!!

部活が無いんで家で練習です。 今日やった練習は 仰向けになってひじと手首を使って、真上にシュート 座ってひじと手首を使って真上にシュート 外でひじ、手首、ひざを使って真上にシュート 座って壁あて(シュートっぽく) 両腕を広げて手首だけで左右の手に乗せる(フックの練習) ドリブルてきとうにw といった感…
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